Dimagrisci subito mangiando

John Briffa
Dimagrisci subito mangiando

Newton Compton - manuale - pag. 336 - € 12,90
In uscita il 7 giugno

Perdi peso senza contare calorie, senza esercizi faticosi e senza soffrire la fame
Questo non è il solito libro sulla dieta

Basta con i libri sulle diete che non mantengono quanto promettono! Dimagrisci subito mangiando ci svela finalmente alcuni segreti alla base di un regime alimentare davvero sano, per sfuggire al terribile effetto yo-yo che tormenta chi ha problemi di peso. Se è vero che in ogni rivista o blog possiamo trovare dei consigli per ridurre le calorie che ingeriamo, non è detto che seguendoli alla lettera riusciremo a conquistare la forma fisica desiderata. Anzi, è probabile che, dopo ore interminabili passate in palestra e frustranti proibizioni alimentari, davanti ai primi fallimenti correremo subito ad abbuffarci. In questo libro, invece, il dottor John Briffa ci dimostra come uscire dal circolo vizioso delle vecchie diete e instaurare finalmente un rapporto equilibrato con il cibo e con il nostro corpo, senza dover calcolare le calorie di ogni pasto o patire la fame. Una lettura indispensabile per poter dire, una volta per tutte: «Ho perso i chili di troppo… tanto tempo fa!».
Segui una dieta, non una moda.
«Quando la linea vien mangiando. Dimagrire senza i crampi allo stomaco, senza l’assillo delle calorie e, soprattutto, senza riprendere i chili persi alla prima mangiata.» il Venerdì di Repubblica
«Volete restare in forma? Dimenticatevi della dieta! L’esperto nutrizionista John Briffa ci dimostra che l’importante è cosa mangiamo, non quanto.» The Times
«Un libro fondamentale. Dimagrisci subito mangiando è un caposaldo che smonta pezzo per pezzo le verità assolute sull’alimentazione.» The Grocer

In Dimagrisci subito mangiando finalmente troverete la risposta a queste e a molte altre domande:
Perché, pur seguendo una dieta ipocalorica e con pochi grassi, dimagrire diventa quasi impossibile?
Perché i cosiddetti cibi light non servono per perdere peso?
Perché, quando si è a dieta, più si sente la fame e meno chili si perdono?
Perché le stesse calorie hanno un effetto diverso sul nostro corpo se sono ricavate da grassi, carboidrati o proteine?
Perché il peso non dipende solo dalle calorie, ma da alcuni ormoni come insulina e leptina?
Perché l’attività fisica aerobica non influisce molto sul peso?
Quali esercizi sono utili per bruciare i grassi?


Qual è la domanda che ti poni?